La barre au sol est une pratique à la fois douce pour les articulations et redoutable pour les muscles profonds. Par une série d'exercices au sol, nous recherchons et expérimentons les postures et respirations justes, l'alignement et les spirales du corps, la coordination... Cette méthode est efficace pour retrouver une fluidité articulaire et une belle détente corporelle, un moment pour écouter son corps et prendre soin de soi!

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